Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 155,06g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Weingummis, Ananas. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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