Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 100,62g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Docile Goma de Eucalipto, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Regianenicolas's Gewichtsverlauf
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