Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 132,30g | Eiw: 165,16g | Kohlh: 294,32g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Dürüm Döner, Sütaş Ayran. Abendessen: Tavuk Çorbası, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı, Pide Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Patlıcan Salatası, Aytaç Kurutulmuş Et, Salçalı Makarna, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), İstiridye Mantarı. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kadayıf, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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