Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 91,97g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 86,01g.
Frühstück: Maydanoz, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Kızartma. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Pazı Kavurması, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavun Karpuz, Tadım Çekirdek, Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Wandern - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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