Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2798 kcal
|
Fett: 78,70g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 389,90g.
Frühstück: Rzodkiewka, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Nature Schab Wędzony, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Banan, Suszona Figa, Cynamon, Sok Cytrynowy, Sante Płatki Owsiane, Kresto Żurawina, Jabłko, Sante Napój Owsiany, Inka Kawa Zbożowa. Abendessen: Herbapol Herbata Malinowa, Develey Ketchup Pikantny Premium, Kapary, Kalafior (Mrożony), Thai Heritage Sos Rybny, Monini Olej z Pestek Winogron, Czerwona Papryka, Olej Sezamowy, Czosnek, Młode Dymki, Papryka Chili, Czerwone Cebule, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Morele, Sante Płatki Owsiane, Oerlemans Wiśnie bez Pestek . mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Jeff brzuch, intensywnie na plecy - 45 Minuten, Fitify powtórzenia - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|