Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 139,08g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 永力食品 黑芝麻醬, 水煮蛋, 7-11 里肌肉蛋熱壓吐司, 義美 義美無糖豆奶, Zespri 黃金奇異果, 瑪努卡 蜂蜜. Mittagessen: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 小松菜, 萵苣, 炒空心菜, 瓜瓜園 冰地瓜, Costco 冷凍鱸魚片. Abendessen: Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: 養樂多 300light. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a246_987989's Gewichtsverlauf
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