Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 66,72g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 強匠 玉米布丁酥, 全聯 洋蔥, 瓠瓜, 小白菜, 拿坡里 烤雞腿排, 烤豬肉, 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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