Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: 義美 燕麥全豆奶(無加糖), 蘋果, 黑咖啡. Mittagessen: 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 泰山 純芥花油, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 雞蛋（整個）, 萵苣, 玉米筍, 洋蔥. Abendessen: 麵, 鱈魚, 絲瓜, 番茄, 金針菇, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: 7-11 巧克力蛋糕. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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