Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: 吐司, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 7-11 熱美式(大), 水煮蛋. Mittagessen: 櫛瓜, 全聯 豬瘦絞肉, 紅燒豆腐, 全家 白飯. Abendessen: 吐司, 大成 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零原味優酪乳. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jun 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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vul3mp6's Gewichtsverlauf
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