Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 182,61g.
Mittagessen: Boiled Egg, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), Duck Meat , 全家 粥. Abendessen: Grapes, 7-11 海之霸花壽司, 全家 鹽烤鯖魚, 立大 氣炸里肌豬排, 7-11 京都豆皮壽司, 南僑 讚岐烏龍麵. Snacks/Sonstiges: 全聯 火龍果, 光泉 牛奶, 全家 脆皮香草雙餡泡芙. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Abs n core - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Nike - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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genieus's Gewichtsverlauf
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