Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 59,67g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kayısı, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Kayısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Sebze. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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