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卡在這好久了 平台期退散啊啊啊
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49,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 92,43g.
Frühstück: Avocado, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 7-11 熱美式(中), Honey, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: 全聯 豬瘦絞肉, Young Green Onions, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fried Egg, 龍鳳 毛豆仁, Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Blueberry, Peach, 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, 香草天使 伯爵核桃球, Spark Protein 高纖優蛋白脆球-黑巧可可. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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