Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
|
100,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 58,02g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Молоко (1% Обезжиренное) , Яйцо, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Помидоры, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Булгур, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриные Голени, Torku Ayran, Помидоры, Баклажан, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Torku Ayran, Черешня. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
ayşeztrk's Gewichtsverlauf
|