Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4054 kcal
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Fett: 108,13g | Eiw: 139,78g | Kohlh: 484,59g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Fideuá de Marisco, Alioli, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Hacendado Regaña, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Danone Yogur Sabor Coco, Danone Yogur Sabor Coco, Banana, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Mango, Café. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Run - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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