Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Tirolez Queijo Coalho. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Músculo Bovino Cozido. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Sonstiges: Tangerina. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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