|
Slmm herkese ketoda 21. Gunum gıden kilolar zorlandıgım zaman lowcarba gecmeyı düşünüyorum hıc spor yapamıyorum
|
103,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
710 kcal
|
Fett: 58,79g | Eiw: 31,01g | Kohlh: 39,30g.
Frühstück: Wasa Original, Nescafe Sade, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Yumurta, Yulaf Kepeği, Badem Unu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Wasa Original. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missalone30's Gewichtsverlauf
|