Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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114,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 156,02g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Abendessen: Laranjas, Beterrabas, Maçã, Turma da Mônica Maçã, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Banana, Albumina, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ElfThaye's Gewichtsverlauf
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