|
İki hafta olmadan dört kilo gitti. Eğer bu hızda gidersem aldığım destekten emin olup sizlere de bir tavsiyede bulunacağım :)
|
76,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 80,26g | Eiw: 54,98g | Kohlh: 108,52g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Muz, Pınar Organik Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Patates, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Çerezya Antep Fıstığı, Kayısı, Kayısı. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jun 21 vom Mitglied: sndzshnr
|
09 Jun 21 vom Mitglied: 1MiaL
|
09 Jun 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
09 Jun 21 vom Mitglied: 1MiaL
|
09 Jun 21 vom Mitglied: volkan...
|
Volkan bir hafta daha bekleyeceğim kimseyi yanlış yönlendirmek istemem😉
09 Jun 21 vom Mitglied: 1MiaL
|
Tebrik ederim inşallah bizde başarırız
10 Jun 21 vom Mitglied: hayatımız diyet
|
10 Jun 21 vom Mitglied: RabişDemay
|
10 Jun 21 vom Mitglied: garpininannesi
|
böyle hızlı kilo verenleri kıskanıyorum ama ya ☹️☹️ tebrik ederim bu arada
10 Jun 21 vom Mitglied: nisaecmm
|
Teşekkür ederim hepinize. Boyum 1.60 sadece ve malesef :) Geçen yıl 68 kiloya, ondan önceki yaz 65 kiloya kadar inmistim. Kışları komple geri alıyorum. Bu sefer sizlerle buna yenik dusmeyeceğim inşallah 🙏💖
10 Jun 21 vom Mitglied: 1MiaL
|
10 Jun 21 vom Mitglied: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|