Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2799 kcal
|
Fett: 90,26g | Eiw: 153,56g | Kohlh: 354,87g.
Frühstück: Astra Yerba Mate, Sól, Cebule, Pieczone i Wędzone Kiełbasa Wieprzowa Dojrzewająca, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Rzodkiewka, Maliny, Cynamon, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Jabłko, Mrożone Wiśnie. Abendessen: Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Mięso z Piersi Kurczak, Bonduelle Warzywio . Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Maliny, Truskawki, Banan, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Korektywa - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Fitify tabata - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|