Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 82,46g.
Frühstück: 李子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 白蘿蔔, 義峰 豆輪, 小白菜, 瓠瓜, Costco 酥炸鱈魚條, 糙米飯. Abendessen: 蘋果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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