Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 107,39g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 賀寶芙 草本茶, 牛肉, 萵苣, 雞胸肉, 菜脯蛋, 紅蘿蔔, 白飯. Abendessen: 炒豆芽, 小白菜, 芋頭, 青椒, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 西瓜, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
快走 - 30 Minuten, 伸展瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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