|
PB today!!!繼續努力💪🏼
|
49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 87,60g.
Frühstück: Myprotein 100%無麩質燕麥片, 7-11 熱美式(中), 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Honey, Avocado, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭. Abendessen: 龍鳳 毛豆仁, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Pumpkin. Snacks/Sonstiges: Blueberry, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Spark Protein 高蛋白巧克力, Peach, Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Edward & Sons Unsweetened Toasted Coconut Flakes. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|