Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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66 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 175,90g | Kohlh: 145,33g.
Frühstück: Amanhecer Bolachas de Aveia, Continente Iogurte Natural, Gold Nutrition Oats & Whey, Morangos. Mittagessen: Framboesas, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Royal Gelatina 10Kcal, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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