|
Uygulamaya yeni katıldım ve ilk defa bugün başladım kalori hesabına 800kalori ile kapadım günü hiç açlık da yok ben yemeyi sevdiği için yiyen tiplerdenim en kötüsü.Ayrıca ben kademeli oruç şeklinde bi planla yiyorum sadece 11:30–17:00 saatleri aradında gıda tüketiyorum yani su serbest bi nevi oruç.Her gün yediklerimi sizinle burada paylaşırım bir ay boyunca takipte kalabilirsiniz hedef kilo -8 bu sistemle gidersem bir ayda kaç kilo verebilirim acaba
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
759 kcal
|
Fett: 24,91g | Eiw: 16,87g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Ananas, Hurma. Mittagessen: Meyveli Kek, Milka Mandel Karamell. Abendessen: Yayla Barbunya Pilaki. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suderdiinc's Gewichtsverlauf
|