Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 122,65g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 296,83g.
Frühstück: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Hardline Whey 3 Matrix Base, Lokma Tatlısı. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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erdi456's Gewichtsverlauf
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