Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 15,69g | Eiw: 33,09g | Kohlh: 178,65g.
Frühstück: ウインナー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 味噌汁, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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