Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang, Tahu, Sawi Hijau, Jeruk. Abendessen: Tempe Goreng, Kuning Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang, Sawo, Kue Pukis, Ashitaki Mug Cake Cokelat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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