Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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83,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 4,88g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Abendessen: Azeitonas Verdes, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Linguiça Fininha. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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