Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3683 kcal
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Fett: 113,44g | Eiw: 143,04g | Kohlh: 395,18g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Cerveza. Abendessen: Burger King Chicken Burger, Pizza de Queso con Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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