Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 106,22g.
Frühstück: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Bal, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir. Abendessen: Fıstık Ezmesi, Bal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Muratbey Topi Peynir, Menemen. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Leblebi, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi. mehr...
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583 kcal
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Bewegung:
Yoga - 15 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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