Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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51 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 171,32g.
Frühstück: Bihunku Goreng Special, Pepaya. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Ikan Wader, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Finna Sambal Bawang, Selada, Nasi Putih, Paha Ayam, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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