Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 190,13g.
Frühstück: Coffee, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Grapes, Market Pantry Mild Italian Ground Sausage, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Abendessen: Buitoni Alfredo Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Buitoni Three Cheese Tortellini. Snacks/Sonstiges: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Canada Dry Diet Ginger Ale. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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