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Finalmente saindo da casa dos 70 kg novamente 🤩 é aquela questão, realmente confiar no profissional certo faz toda a diferença. Eu vinha comendo muito pouco e o peso na balança não mudava muito, agora como 5 refeiçoes, antes eram apenas 2. Meu volume de treino de cardio foi reduzido, mantive firme a musculação e tenho sentido os resultados mais constantes. Estou muito feliz!! a meta é além do peso diminuir bastante o % de gordura e ir atrás da definição muscular. Amanhã posto foto da diferença no corpo
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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