Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 124,75g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Coral Club Спирулина, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Effort Protein Bar 30, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Abendessen: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Осетинские Пироги Пирог с Капустой. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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