Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 93,73g | Eiw: 146,91g | Kohlh: 298,11g.
Frühstück: Té (Infusión), HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Hacendado Queso Edam , Aldi Pan Crujiente de Centeno, Café. Mittagessen: Café, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Queso Edam , Naranjas, Hacendado Queso Edam, Chuleta Ahumada, Baguette Integral. Abendessen: MisterCorn Frutos Secos Mix 5, Hacendado Dátiles sin Hueso, La Casera Tinto de Verano, Cerveceria 100 Montaditos Chistorra a la Piedra, Cerveceria 100 Montaditos Pollo Asado con Bacon Ahumado, Queso Ibérico y Salsa Brava. Snacks/Sonstiges: Manzana, Tulipán Mantequilla, Baguette Integral, Colnatur Colageno, Mantequilla, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Queso Edam . mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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