Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
|
90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2533 kcal
|
Fett: 87,53g | Eiw: 219,85g | Kohlh: 229,85g.
Frühstück: MUSCLEADD ISO ADD, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة. Mittagessen: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر. Abendessen: تفاح اخضر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: MUSCLEADD ISO ADD, زبدة الفول السوداني. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
|