Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 206,33g.
Frühstück: 草莓, 詩特莉 手工餅乾, 燕麥麸鬆餅, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 芭樂. Mittagessen: Familymart 健身G肉餐盒. Abendessen: 炒雞蛋, 瓠瓜, 拉麵, 豬排骨, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 馬玉山 無糖杏仁粉, 蘋果, 詩特莉 巧克力燕麥手工餅乾, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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