Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 125,46g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 7-11 冰烤地瓜, 番茄炒蛋, 高麗菜, 紅蘿蔔, 煎雞蛋, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Abendessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 高麗菜, 蒸南瓜, 煎雞蛋, 紅蘿蔔, 芋頭. Snacks/Sonstiges: 鳳梨, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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