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53.75公斤，24.5%
血糖金輕鬆95*0.9=85
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53,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 80,12g.
Frühstück: 雞蛋, now菊糖, 無糖豆漿, 洋車前仔（三實）, 乳清蛋白（御松田）, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. Mittagessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 炒青菜, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. Abendessen: Kirkland 生干貝, Kirkland 生干貝, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 大漢 傳統板豆腐, 炒青菜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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