Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 75,34g.
Frühstück: Telur Rebus, Sawi Hijau, Kecambah, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng. Abendessen: Ikan Layang, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dadar Gulung. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, HIIT - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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evasptna's Gewichtsverlauf
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