Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Arla Queso Rallado Pizza Light, Manzana, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Mittagessen: Salmón Ahumado, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Arroz Basmati, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Pimiento Rojo. Abendessen: Tomates Rojos, Mercadona Zanahoria Rallada, Vinagre Balsámico, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Melocotones, Manzana, Cerezas, Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Hacendado +Proteínas Chocolate. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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