Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 74,69g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 479,41g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Campofrío Jamon Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Picado, Chorizo de Cerdo Italiano, Hacendado Arroz Congelado, Caldo de Pollo, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Maíz Dulce. Abendessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Hacendado Miel de Mil Flores, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, DIA Pan de Molde sin Corteza, Navidul Jamón Curado, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Plátano. Snacks/Sonstiges: Lacasa Lacasitos, Bebida Energética, Leche (sin Grasa), Café, Powerade Blood Orange, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Plátano, Reina Gelatina sin Azucar. mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 58 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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