Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 121,93g.
Frühstück: Pınar Protein Çilekli Süt, Sütaş Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Zeytin, Badem, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. Abendessen: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melissaqk's Gewichtsverlauf
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