Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 69,29g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 131,49g.
Mittagessen: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pingo Doce Ovo M, Tomates, Heinz Baked Beans, Cogumelos, Manteiga, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea . Abendessen: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Vigor Leite Gordo, Gelados de Baunilha. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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