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minggu ini turun stgh kg tpi lingkar perut pinggul susut banyak😆
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 210,97g.
Frühstück: Putih Telur Matang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: WRP Lose Weight, Semangka. Snacks/Sonstiges: Nanas, Buah Pir. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mariaulfah2's Gewichtsverlauf
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