Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 157,63g.
Mittagessen: White Flour, Watermelon, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, Emborg Cheddar Cheese, Egg, Nutiva Chia Seeds, Frontier Nutritional Yeast, Navitas Cacao nibs, Oats, Tuna in Water (Canned), Psyllium Seed Husks, 點點綠 首烏黑芝麻粉. Abendessen: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Cooked Winter Melon, Onions , White Mushrooms (Stir-Fried) , White Clam Sauce, Dry Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs Belgian Chocolate, 珍珍 麻辣火鍋味薯片. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 33 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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