Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 65,76g | Kohlh: 153,09g.
Frühstück: 番茄, 煎雞蛋, Oatly 原味燕麥奶, 黑咖啡, 芭樂. Mittagessen: Umeal 滷牛腱, Miss Energy 清滷牛腱. Abendessen: 全聯 苜蓿芽, 红棗, 麵, 鱈魚, 炒杏鮑菇, 馬鈴薯, 番茄, 玉米筍, 真好家 香菇海帶嫩芽湯, 奶油蒜味蝦, 義美 黑糖薑母茶. Snacks/Sonstiges: 無花果, Oatly 原味燕麥奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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