Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 255,02g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Picos, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Caladero Salpicón de Marisco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Salchichón de Pavo, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Skyrella, Hacendado Piña en Su Jugo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Slow run - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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