Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 181,19g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Bicentury Tortitas de Arroz com Sementes, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Prozis Oatmeal Nutchoc, Continente Iogurte Natural, Banana. Mittagessen: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Continente Cuscus, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Maçãs, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Royal Gelatina 10Kcal, Meloa. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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