Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 112,62g.
Frühstück: Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Mor Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Mevsim Salata. Abendessen: Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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azimli birisi's Gewichtsverlauf
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